肾虚属于中医理念，通常是指肾脏精气阴阳不足，一般可以通过食物调理（含蛋白质食物、坚果类食物、其他食物）、药物治疗（中药材、中成药）的方法，从而达到补充的目的，改善患者不适症状。
一、食物调理
1、含蛋白质食物：如羊肉、牛肉、牡蛎、虾、黄鳝等，这些食物可以温肾补阳、补肾填精。
2、坚果类食物：如核桃、板栗、松子等，这些食物富含营养，有助于补益脾肾、滋养肾气。
3、其他食物：如枸杞子、桑椹等，这些中药材具有滋补肝肾、益精明目等功效，可用于改善肾虚引起的各种症状。
二、药物治疗
1、中药材：如枸杞子、桑椹等，这些中药材具有滋补肝肾、益精明目等功效，可用于改善肾虚引起的各种症状。
2、中成药：对于肾阳虚的患者，可以遵医嘱使用肾宝片、右归丸、金匮肾气丸等药物来治疗。对于肾阴虚的患者，则可以按照医嘱使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物。
注意事项：补肾的过程需要循序渐进，不能急于求成。过量或不当的进补可能会对身体造成负担或适得其反。日常还需要注意保持充足的睡眠，不能熬夜，可以适度锻炼身体，增强体质。还要放松心态，不要焦虑紧张，如有不适症状，应尽快就医，寻求医生的帮助。
