红枣枸杞水可以长期喝，但是要注意适量饮用，以免增加身体负担。
红枣甘温，能补脾和胃益气，入心经能养血安神。枸杞滋肝补虚，二者合用具有补中益气之效，适宜脾胃不足、气机失调、津亏血虚的人群饮用，以缓解气短乏力、头晕胸闷、腹胀腹痛、口干口渴、大便秘结、皮肤毛发枯荣、尿频尿少等症。
同时，红枣能温补心阳，活血除痹以安神。枸杞甘平，入肝经能补肝血亏虚，红枣枸杞泡水有养血安神之效，可用于心血亏虚引起的失眠、多梦等症。红枣枸杞水可以长期喝，可以有效为身体补充营养，从而有益自身的健康。
注意事项：红枣枸杞水的药性偏温补，长期服用容易导致上火，不可过量服用。建议每周饮用2-3次，每次适量即可。并非所有人都适合长期饮用红枣枸杞水。如感冒发热咽痛、身体有内热的人群不宜服用，体内阴虚火旺的人群也不适宜饮，可能会引起咽喉红肿、牙龈肿痛、口舌生疮等上火的现象。
