缺锌吃什么补得快这个观点不正确,如果存在缺锌状况,建议在医生指导下通过药物和食物进行补充,不可盲目追求快,以免引起不良后果。
补锌的方法:
1、药物:缺锌可以遵医嘱口服硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善缺锌状况;
2、食物:日常也可以适当多吃些含锌元素比较丰富的食物,比如虾肉、海鱼、牛肉、羊肉等,也可以适当吃些牛肝、猪肝、猪肺等,可以增加机体锌元素的摄入,缓解缺锌的情况。但是要注意适量,以及保证营养全面均衡。
注意事项:
缺锌的患者平时要注意杜绝偏食、挑食的习惯,应该饮食均衡、荤素搭配。有慢性腹泻、出血倾向、有溶血、有肝肾功能不全的患者,一般这类人群比普通人更容易缺锌。