脱肛一般指直肠脱垂，直肠脱垂是否可以自行恢复要根据情况而定，如果是5岁以下幼儿或轻度脱垂，可能能够自愈，如果直肠脱垂严重，通常无法自行恢复，需要及时进行治疗。
直肠脱垂的恢复情况：
直肠脱垂与解剖因素、盆底组织薄弱、长期便秘、正常息肉等有关，会使肛管、直肠下端肠壁或者是全层向下移位，脱垂于肛门外。直肠脱垂是否能够恢复与年龄、脱垂程度等有关，婴幼儿的骶骨弯曲度小、过直，腹内压增高时，就容易导致直肠脱垂，建议缩短排便时间，便后立即将脱出直肠复位，这种情况多可在5岁左右自愈。如果直肠脱垂得不严重，排便时脱出肠段小于3厘米，便后可能自行恢复。如果脱出直肠4~8厘米，甚至8厘米以上，需要及时治疗，可以使用石蜡油润滑后，持续压迫脱出部位，使其恢复，必要时需采用经肛门手术、经腹部手术等手术方法帮助恢复。
直肠脱垂的注意事项：
建议平时养成良好的排便习惯，排便时间切勿过长，饮食上适当多摄入富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果等，勤饮水，多做提肛运动，对直肠脱垂的恢复有利。
