骨质疏松就是骨量的丢失,骨量的丢失会导致骨的负重力的下降,容易发生脆性骨折,容易引起全身性的一些骨痛。对于骨质疏松的方法主要包括以下几个方面:
1、运动:运动能增加骨的重塑、骨的形成,以及增加钙的吸收。
2、药物治疗:目前的药物治疗,包括开源和节流两个方面,开源就是促进钙的一些吸收,包括钙剂的一些口服,以及这个维生素D的摄入,这些都可以增加钙的吸收。第二就是节流的药物,比如鲑鱼降钙素,以及唑来膦酸药物可以减少骨的丢失。
3、晒晒阳光:推荐的方法就是晒阳光,可以促进维生素D的一个转化,促进钙的吸收。