体育锻炼是一种有效的治疗强直性脊柱炎的物理方法，强直性脊柱炎可以影响中轴关节、腰椎、骶髂关节、胸椎、颈椎都可以受累，所以我们锻炼的时候要注意这几个方面的运动。
1、首先颈椎的运动，我们可以采取头颈部，做向前、向后、向左、向右的转动，以及头部的旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
2、腰椎的运动，每天可以做腰部的运动，做前屈、后仰、侧弯和左右的旋转躯体，使腰椎脊柱保持正常的活动度。
3、再就是四肢方面的运动，可以做俯卧撑、斜撑、下肢前屈后伸、扩胸运动以及游泳。飞燕点水式的运动和仰卧起坐、骶髋关节旋转屈伸都可以做的。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，且避免关节负重，是强直性脊柱炎最适合的全身运动。
需要注意是各种锻炼的幅度应该由小到大，不要强行做伸展屈膝关节，逐渐延长运动的时间，运动量要循序渐进，持之以恒。当疾病处于活动期，关节伴有明显症状的时候，以休息为主，各种活动均应在床上进行，以免导致关节的创伤和加重疼痛。
