近视眼现在比较多见,防治来说,具体如下:
1、注意用眼卫生,用眼卫生过去主张,看书本一尺远,身体和桌面的距离要一拳,握笔的姿势就是手指和笔尖要一寸,三个一。现在主张是202020,看20分钟远视注视20米以外,然后停留20秒,条件放松,还要注意用眼卫生。
2、户外活动,增加户外活动来减少近视的发展。
3、饮食起居,尽量少吃甜食,高蛋白饮食,营养均衡,多吃β-胡萝卜素类的东西,都可以对防治近视有帮助。
近视眼现在比较多见,防治来说,具体如下:
1、注意用眼卫生,用眼卫生过去主张,看书本一尺远,身体和桌面的距离要一拳,握笔的姿势就是手指和笔尖要一寸,三个一。现在主张是202020,看20分钟远视注视20米以外,然后停留20秒,条件放松,还要注意用眼卫生。
2、户外活动,增加户外活动来减少近视的发展。
3、饮食起居,尽量少吃甜食,高蛋白饮食,营养均衡,多吃β-胡萝卜素类的东西,都可以对防治近视有帮助。
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