晒伤怎么修复?
晒伤后的修复方法:1、饮食调整:多吃富含维生素的食物,切记避免进食辛辣刺激的食物。2、皮肤护理:可以用毛巾包裹冰块对局部冰敷或直接用冷水冲洗,清洗过后涂抹透明质酸修护乳等。3、药物治疗:先用炉甘石洗剂进行外涂治疗,然后口服抗组胺药物如氯雷他定片等。效果不理想可以搭配糖皮质激素类药物如泼尼松等。
易胖体质怎么减肥
易胖体质可通过合理饮食、增加运动、睡眠充足、口服药物等方法进行减肥。易胖体质是指个体相对容易体重增加,减肥难度较大的体质特征,控制每日总能量摄入,减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质的摄入,同时注意饮食的多样性和均衡性,有助于控制体重和减轻体重。
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