经常手淫对身体是有害的。适度手淫在一定程度上可缓解性压力，但如果频率过高，会带来诸多不良影响。从生理角度看，频繁手淫易引发生殖系统炎症，如前列腺炎、精囊炎等。手淫时若不注意卫生，细菌更易入侵，加重感染风险。长期频繁手淫还可能导致性功能障碍，像早泄、勃起功能障碍等，影响日后正常的性生活质量。
从心理层面而言，手淫后常伴随强烈的心理负担，产生焦虑、抑郁、自责等负面情绪，干扰正常的生活与学习。而且，过度沉溺手淫会分散注意力，使人精神萎靡，降低工作和学习效率。青少年正处于身体发育关键期，经常手淫对身体的危害更大，可能影响生殖器官发育。
一定要正确认识手淫，保持适度，若发现难以自控，应及时寻求专业帮助 。
