⏩在我们的生活中，鼻炎是一种常见的疾病，它给患者带来了许多不便。特别是在晚上躺下休息时，鼻炎症状往往会加剧，导致鼻塞。这让许多鼻炎患者痛苦不堪，影响了他们的生活质量。那么，为什么鼻炎患者在晚上躺下时会出现鼻塞呢？
👉一位年轻的女性患者，她在一家出版社工作。她向我描述了一个月来的困扰：晚上躺下后会出现鼻塞，导致睡眠质量下降。起初，这种状况偶尔发生，但随着时间的推移，频率越来越高，严重影响了她的工作和生活。为了找出病因，我安排了她进行了一系列检查，包括鼻腔CT、血常规和过敏原检测。
☑我向患者解释了鼻炎晚上一躺下就鼻塞的原因。
❶体位变化：鼻炎患者在白天站立或坐姿时，鼻腔通气状况相对较好，但由于鼻炎导致鼻腔炎症反应，鼻黏膜肿胀，一旦躺下，由于地心引力的作用，鼻腔分泌物容易阻塞鼻腔，导致鼻塞。此外，躺下后，鼻腔的生理弯曲度改变，使得鼻腔通道变窄，进一步加剧鼻塞现象。
❷鼻腔分泌物增多：鼻炎患者的鼻腔炎症会导致鼻黏膜分泌增多，白天的活动使得身体新陈代谢加快，鼻腔分泌物也会随之增多。晚上躺下后，身体新陈代谢速度减慢，但鼻腔分泌物并未减少，反而因为体位变化而更容易阻塞鼻腔，引发鼻塞。
❸过敏原刺激：鼻炎患者往往对某些物质过敏，如花粉、尘螨、霉菌等。晚上躺下时，身体与床品接触，容易接触到这些过敏原，刺激鼻腔，导致鼻塞。尤其是尘螨等室内过敏原，会在夜间活动更加频繁，加重鼻炎症状。
⏩随后，我给出了鼻炎患者的日常注意事项。
❶饮食调整：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取足够的维生素和矿物质，提高身体抵抗力。避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、花生等。此外，减少摄入油腻、辛辣、过咸的食物，以免刺激鼻腔黏膜。
❷适量运动：坚持适量运动，增强体质，提高免疫力。运动时注意保暖，避免着凉感冒。对于过敏性鼻炎患者，运动后应及时清洗汗水和污染物，避免刺激鼻腔。此外，避免在花粉浓度较高的时段进行户外运动，减少过敏原的接触。
❸保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持室内空气流通、清洁，避免尘螨、霉菌等过敏原的滋生。在日常生活中，注意鼻腔的保护，避免长时间暴露在空调房间或干燥的环境中。此外，戒烟限酒，避免刺激鼻腔黏膜。
⏩经过一段时间的治疗和自我调整，他的鼻炎症状有了明显改善，晚上躺下时鼻塞的情况减少，睡眠质量也得到了提升。他非常感激，并承诺会继续遵循我的建议，保持良好的生活习惯，以维护身体健康。看着患者满意的笑容，我心中也充满了成就感。🌈
