👉儿童物理降温退烧的正确方法多种多样，通常包括温水擦浴、泡温水浴、冰袋冷敷等， 旨在通过非药物手段帮助儿童降低体温。
❶温水擦浴：使用32℃~34℃的温水，将毛巾浸湿后拧至半干，轻轻擦拭儿童的额头、上肢、下肢、肘窝、腋窝、手心、脚心及腹股沟等处。注意避开前胸、腹部、颈后等敏感部位，这些部位有心脏、胃肠等重要器官。擦浴后用干毛巾将儿童擦干，避免受凉。
❷泡温水浴：如果儿童的精神状态良好，可以泡一泡温水浴，水温控制在27℃~37℃之间。注意泡温水浴不等于洗澡，避免给儿童洗热水澡，以免导致血管扩张、缺血缺氧。
❸冰袋冷敷：把冰块捣碎，混水装入冰袋或热水袋里，排出空气后拧紧袋口。放在儿童的枕部或颈部进行冷敷，也可以使用退热贴替代冰袋。注意冰袋需要用毛巾包裹后再敷于局部，避免直接让冰袋接触皮肤。每10分钟更换一次，避免长时间冷敷导致皮肤受损。
⏩儿童退烧后的注意事项主要包括以下几个方面：
❶充足睡眠：虽然体温已经正常，但身体可能还处于虚弱状态，容易在劳累后导致疾病反复或引发新的感染。因此，应保证儿童具有充足的睡眠时间，不进行长时间的运动或玩耍。
❷保暖措施：退烧后可能会出现大量出汗的现象，同时自身免疫功能尚未完全恢复。此时应做好保暖工作，如适当增加衣物、调整室内温度等，避免受凉导致再次发热。
❸避免冷风直吹：虽然要保持室内空气流通，但也要避免冷风直接吹向儿童，以免造成不适或加重病情。
❹清淡饮食：发热会影响儿童的消化系统功能，因此在退烧后应以清淡、易消化的饮食为主，如鸡蛋羹、瘦肉粥、面条等。同时，要适当增加饮水量，以促进机体代谢和补充体内水分。
⭕在恢复期间，应尽量避免带儿童外出到人员密集的场所玩耍，以减少感染的风险。尤其是在流感季节等传染病高发期，更应注意防护。
