🌈失眠为常见的睡眠障碍，而天麻属于中药材。对于失眠的患者来说，适度的吃些天麻，可以缓解因神经衰弱或其他原因所引起的轻中度失眠，其作用主要体现在镇静安神、止痛、改善血液循环等方面。
❶镇静安神：天麻能够调节中枢神经系统，有效缓解焦虑和紧张情绪，提升睡眠质量。
❷止痛：天麻具有镇痛作用，对于因疼痛而影响睡眠的患者，也可能有间接的助眠效果。
❸改善血液循环：天麻含有的挥发油、天麻甙等成分，能有效降低毛细血管的脆性，预防微细血管出血，同时增加外周及冠状动脉血流量，保护心脏、降低血压，这些作用有助于整体的身体状况改善，从而间接促进睡眠。
☑需要注意的是，严重的失眠单纯吃天麻可能不会有完全镇静的作用。因为失眠的证候有多方面的原因，往往掺杂着情绪和心理的改变。患者在应用天麻的同时，还需要结合饮食结构和运动习惯的改变，如不喝浓咖啡或浓茶等兴奋神经的饮品，白天有足够的运动量等，才能有更好的疗效。
👉使用天麻时也需要遵循医嘱，科学合理地用药，以免产生不适。日常生活中，应保持良好的心态，不要焦虑紧张。还需要有良好的睡眠环境，可以进一步的促进睡眠。如失眠的症状持续或加重，还需要尽快就医，寻求医生的帮助。🌈
