⏩手腕疼，可能是腱鞘炎引起的，这种疾病会导致疼痛和活动受限。那么，如何有效地治疗腱鞘炎，缓解手腕疼痛，并恢复正常的活动能力呢？上个月的一个星期二，我遇到了一位患者，他向我描述了他的症状。他的手腕疼痛已经持续了一段时间，特别是在使用手腕时，疼痛感会更加明显。他担心这可能是腱鞘炎，因为他的工作需要长时间使用电脑，手腕的重复动作可能会导致腱鞘炎的发生。
👉患者询问我手腕疼是腱鞘炎吗，我告诉患者：手腕疼痛可能由多种因素引起，包括受伤、腕管综合症等，这些不同的情况都可能导致手腕不适。因此，仅凭手腕疼痛这一症状，并不能确定就是腱鞘炎。
☑对于经常进行手工劳动的人群，如果在疾病早期，他们会在手指的根部感到酸痛，尤其是在早晨醒来时这种感觉更为明显，但在活动一段时间后会逐渐减轻。此外，一些患者可能会经历从腱鞘炎受累部位向手指尖放射的疼痛，并可能伴有“弹响指”或“弹响母”等特征性症状。这些表现提示可能是腱鞘炎。
为了确定疼痛的原因，我进行了一系列的检查，包括握力测试和屈伸测试。根据检查结果，我确定患者确实患有腱鞘炎。腱鞘炎是手腕处腱鞘的炎症，常见于长时间重复使用手腕的人群。
为了治疗腱鞘炎，我建议患者采取以下措施：
❶休息：避免进行导致疼痛的活动，给手腕充分的休息时间，以促进腱鞘的愈合。
❷冰敷：在手腕疼痛的区域敷上冰块，每天数次，每次15-20分钟，以减轻炎症和疼痛。
❸药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊或者外用消炎药膏，以减轻疼痛和炎症。
除了上述治疗方法，患者在日常生活中还应注意以下几点：
❶改善姿势：在使用电脑时，保持手腕的中立位置，避免过度弯曲或伸展手腕。
❷调整工作环境：调整电脑屏幕的高度和角度，使手腕处于舒适的姿势，减少重复动作的压力。
❸进行手部锻炼：定期进行手腕的伸展和加强练习，增强手腕的稳定性，预防腱鞘炎的发生。
通过以上的治疗和注意事项，患者可以有效地缓解腱鞘炎带来的疼痛，并预防其再次发生。我鼓励患者在日常生活中注意手腕的保护，以维持手腕的健康和功能。🌈
