孩子不爱吃饭偏瘦偏矮，通常指的是孩子在日常饮食中表现出对食物的抗拒或缺乏兴趣，导致摄入的营养不足，进而影响了身体的正常生长发育，使得孩子的体重和身高相对于同龄儿童来说较低。家长可以从饮食调整、运动调理、药物调理等方面方面进行干预和调整。
一、饮食调整
1、养成良好的饮食习惯：鼓励孩子三餐规律，避免零食过多，特别是高糖、高脂肪的零食。多样化饮食，增加食物的色彩和形状，吸引孩子的兴趣。适当增加富含蛋白质、钙质、铁质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。
2、改善食物制作方式：尝试不同的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，减少油炸和烧烤等高脂烹饪方式。适当添加一些孩子喜欢的调味品，但避免过多使用味精、鸡精等添加剂。
二、运动调理：鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳、打篮球等。运动可以促进孩子的食欲和消化，有助于身体发育和增强体质。 但同样需要注意控制运动强度和时间，避免长时间进行高强度训练，以免影响孩子的生长发育和日常学习
三、药物调理
1、补充微量元素：如果孩子不爱吃饭偏瘦偏矮，考虑是缺乏锌、铁等微量元素所致，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸锌口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。 补充剂量和频率应严格遵循医生的建议，避免过量或不足。
2、健脾胃药物：如果孩子不爱吃饭偏瘦偏矮，考虑是脾胃功能虚弱所致，可以在医生指导下服用健脾胃的药物，如醒脾养儿颗粒、参苓白术散等，具有醒脾开胃、补脾胃的功效，用于治疗脾气虚所致的儿童厌食、腹泻便溏等症状。
家长定期带孩子进行体检，了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子存在营养不良或生长发育迟缓等问题，应及时就医并遵医嘱治疗。如果家长在尝试上述方法后仍然无法改善孩子的问题，可以寻求儿科医生或营养师的帮助。
