⭕胰岛素抵抗可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗、疾病治疗等治疗方式来改善。
❶ 饮食调理：选择低GI（血糖指数）的食物，如糙米、全麦面包、鸡蛋等，避免高GI的食物，如糖果、白面包、蛋糕等。控制总热量摄入，避免暴饮暴食。饮食营养均衡，多吃粗粮、坚果、瘦肉、鱼类、豆类等食物，以控制糖分的摄入。
❷运动锻炼：加强体育锻炼可以提高身体的代谢水平，减少胰岛素抵抗。建议每周进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行适量的力量训练，如举重、引体向上等。适当的运动可以增强机体的有氧代谢，降低体内的脂肪含量，有效增强体内的肌肉含量，提高葡萄糖的利用率，从而改善胰岛素抵抗。
❸药物治疗： 对于胰岛素抵抗严重的患者，医生可能会开具一些药物来帮助控制血糖水平，如罗格列酮片、盐酸吡格列酮片等胰岛素增敏剂。通过激活过氧化物酶增殖体，增加细胞表面的胰岛素受体数量和活性，从而提高细胞对胰岛素的敏感性。
❹疾病的治疗： 胰岛素抵抗与高血压、高血脂等代谢性疾病常常相互关联，针对这些疾病的治疗，药物治疗是重要的一环。 高血压的话，可在医生的治疗下使用硝苯地平片、非洛地平缓释片等，这些药物对糖代谢无不良影响，适用于胰岛素抵抗合并高血压的患者。 高脂血症的治疗上，推荐选择阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等，主要用于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时也具有一定的改善胰岛素抵抗的作用。
除了遗传因素引起的原发性胰岛素抵抗之外，目前大部分胰岛素抵抗状态都是可以治疗的，尤其是在发生胰岛素抵抗初期，通过合理的饮食、运动、减重、降压和调脂等手段，完全可能早期预防或减少其对机体的不良影响，从而预防糖尿病。
