女生气血虚的现象比较常见，其调理属于综合性过程，主要包括作息调整、饮食调理、运动调节、药物调理以及其他方法调理身体，可改善患者症状。
1、作息调整：需要保持有充足的睡眠时间，避免熬夜，养成规律的作息习惯。每天保持7~8小时的睡眠时间，有利于肝脏排毒和造血功能的恢复，对改善气血虚有很好的效果。
2、饮食调理：气血虚的女性应多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸等营养素的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、红肉（如牛肉、羊肉）、猪肝、菠菜等，有助于补充气血，改善面色苍白、手脚冰凉等症状。
3、运动调节：适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，改善气血虚。可以选择瑜伽、太极、散步、慢跑等有氧运动，要每天坚持才能看到效果。但需要注意，气血虚的女性应避免过度剧烈的运动，以免加重身体负担。
4、药物调理：可以在医生的指导下，通过服用人参养荣丸、归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等中成药，从而达到补益气血的作用，改善气血虚弱现象。
5、其他方法：如推拿、按摩、针灸等中医理疗方法，也有助于补充气血，改善气血虚的症状。但同样需要在专业人员的指导下进行。
注意事项：药物的使用需要严格遵医嘱，切勿擅自用药，以免产生不良影响。日常要定期的进行体检，可以及时发现身体的异常情况，有助于早期发现并治疗气血虚等问题。要放松心态，不能给自己太大的心理压力。
