体虚一般是指体质虚弱，主要包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等多个类型。并无“女人体质虚弱吃什么补最好最快”的方法，但是可以通过食物调理、药物治疗的方法来补充，改善不适症状。
一、食物调理
1、气虚：对于气虚的女性，日常可以适当的摄入牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、山药、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼等食物，可以为身体补充营养，改善体质虚弱的现象。
2、血虚：对于血虚的女性，日常可以适当的摄入红枣、桂圆、鳗鱼、动物肝脏、黑木耳、黑豆、菠菜、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等食物，进一步提高自身体质，身体虚弱现象。
3、阴虚：对于阴虚的女性，则需要在饮食方面补充银耳、百合、莲子、芡实、苦瓜、梨子、黑芝麻等，可以改善阴虚所带来的不适症状。
4、阳虚：对于阳虚的女性，则需要在饮食方面补充干贝、栗子、枸杞子、羊肉、花生、胡萝卜、山药、牛肉等食物，可以改善阳虚所带来的不适症状。
二、药物治疗
1、气虚
（1）中药材：气虚的女性可以使用人参、党参、黄芪、当归等中药材，通过辨证论治，可以有效调理身体的虚弱状态。
（2）中药汤剂：气虚的女性可以使用四君子汤、补中益气汤等中药方剂，进一步改善气虚的现象。
（3）中成药：如气血和胶囊、八珍颗粒、驴胶补血颗粒等中成药，可以调畅气血，改善女性气虚症状。
2、血虚
（1）中药材：血虚的女性可以使用当归、阿胶、熟地、桑葚等中药材，通过辨证论治，可以有效调理身体的虚弱状态。
（2）中药汤剂：血虚的女性可以使用四物汤、归脾汤等中药方剂，进一步改善血虚的现象。
（3）中成药：如人参养荣丸、八珍颗粒、当归补血冲剂等中成药，可以补血益气，改善女性血虚症状。
3、阴虚
（1）中药汤剂：阴虚的女性可以使用四君子汤等中药方剂，配合滋阴药物，进一步改善阴虚的现象。
（2）中成药：如养阴清肺丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，可以：养阴润燥，改善女性阴虚症状。
4、阳虚
一般可遵医嘱通过服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、艾附暖宫丸等中成药，从而达到温补肾阳到目的，改善患者阳虚的现象。
注意事项：日常饮食应该要多样化，避免挑食偏食。同时可以搭配着体育锻炼，增强自身体质和抗病能力。保证充足的睡眠，不能熬夜。服用药物要遵医嘱，不可擅自使用。如有不适症状，可以及时就医，寻求医生帮助。
