前些天，一位病人因为感冒加上舌苔厚白找到了我，这种情况其实挺常见的。这位病人感冒已经有几天了，咳嗽、流鼻涕、身体无力，特别是他特意提到自己的舌苔变得厚厚的、颜色偏白，这让他感到很困扰。根据我的经验，这通常和身体的免疫力下降、内部湿热积聚有关。
其实，舌苔的变化能反映出我们身体的健康状况。通常，感冒时舌苔变厚白，是因为身体正在和病毒做斗争，免疫系统活跃，但也处于压力状态，体内湿热增多，消化系统可能也会受到影响。这时候，除了积极治疗感冒之外，我们还可以通过改善生活方式来辅助调理。
对付厚白舌苔，我的建议是：
✅NO.1、加强口腔卫生：每天刷牙至少两次，使用漱口水可以帮助减少口腔内的细菌，保持口腔清洁。
✅NO.2、适当增加饮水：多喝水可以帮助加速新陈代谢，促进体内毒素的排出，对于缓解舌苔厚白也有帮助。
✅NO.3、饮食清淡：在感冒期间，尽量避免油腻和辛辣的食物，选择容易消化、清淡的食物，减轻胃肠道的负担。
那位病人按照我的建议，积极调整了日常生活习惯，并坚持了一段时间的治疗和调理。当他复诊的时候，不仅感冒症状得到了缓解，连带的舌苔厚白问题也有了很大改善。
感冒期间出现的舌苔变化，是身体在告诉我们它正在抵抗疾病，同时也提醒我们需要注意调整自己的生活习惯。记得，保持好的生活习惯和口腔卫生是非常重要的，希望大家都能重视起来。
