大家都知道，现代人生活工作比较忙，熬夜较多，导致很多亚健康人群存在，尤其是女性尤为明显，最近我诊室就来了一位患者，41岁，讲述了自己生活不规律，后来通过中医生开的中药调理，尤其是葛根粉的调理后，状态回归到年轻时候，现在我将葛根粉的功效及正确使用方法分享给大家，希望对大家有所帮助。
❶祛风散寒：白芷具有发散风寒的作用，对于风寒感冒、头痛等症状有很好的缓解效果。
❷通窍止痛：白芷泡水喝还能缓解鼻炎、鼻窦炎等引起的鼻塞、流涕、头痛等症状。
❸美容养颜：白芷中的活性成分对肌肤有很好的滋养作用，长期喝白芷水可以改善肌肤暗沉，增加皮肤光泽。
建议早饭后30分钟左右服用葛根粉，因为人体的消化功能在早晨最佳，早饭后服用更有利于人体吸收其中的营养物质，增强机体的免疫力。同时，葛根粉属于寒性食物，早饭后30分钟再服用，对胃肠道的刺激作用最小。另外两餐之间的间隙时间也可以服用葛根粉，比如早餐、午餐之间或者午餐、晚餐之间，这时既不是空腹，胃中的内容物又不是太多，有利于葛根粉的吸收。
葛根粉立夏之后搭配方法：
❶葛根粉黄芪红枣枸杞水做法：用黄芪、红枣、枸杞煮水，煮开以后把黄芪捞出来，然后把发好的葛根粉倒进去搅拌均匀，就可以吃了。
❷葛根生姜饮做法 ：一勺葛根粉＋一勺姜粉，先用凉白开化开，然后再用95度以上的开水边冲边搅拌，搅拌均匀就可以吃了。
❸葛根鸡蛋羹做法：准备2个橘壳的葛根粉，2个鸡蛋，加入300毫升左右的水，一边加水一边搅拌，然后开小火不停地搅拌，慢慢的搅成糊状就可以关火吃了。
❹葛根百合饮做法：先把百合煮水半小时变得软熟后，放上桂花和枸杞小火煮5分钟，然后先把1个橘壳葛根粉凉水滑开，再用煮熟的百合桂花枸杞水来冲葛根粉，一边冲一边搅拌，成糊状就可以吃了。
