老感冒通常意味着身体的免疫力较弱，容易受到外界病原体的侵袭。为了增强免疫力，可以从药物和食物两方面进行补充。
一、药物方面
1、免疫调节剂：脾氨肽口服溶液作为免疫调节药，可用于过敏性鼻炎及慢性乙型肝炎的治疗，能够增强身体抵抗力。
2、匹多莫德片：为免疫增强剂，常用于慢性或反复发作的呼吸道感染和尿路感染的辅助治疗。
3、微量元素补充剂：体内缺乏某些维生素（如维生素B1、维生素B6）或微量元素（如钾、钙）也可能导致免疫力下降。在医生的指导下，可以使用相应的补充剂，如维生素B6片、氯化钾片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙等。
二、 食物方面
1、富含维生素C的食物：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿等富含维生素C，有助于增强免疫系统。
2、富含锌的食物：锌是维持免疫功能所必需的微量元素，瘦肉、贝类、豆类、坚果和全谷物等食物富含锌。
3、优质蛋白质来源：蛋白质是免疫系统所需的重要营养素，瘦肉、家禽、鱼类、豆类、牛奶、鸡蛋等都是优质蛋白质的良好来源。
4、抗氧化剂丰富的食物：抗氧化剂可以抵抗自由基引起的损伤，促进免疫系统健康。菠菜、核桃、蓝莓、绿茶等食物富含抗氧化剂。
注意事项
1、均衡饮食：确保摄入均衡的营养，避免挑食和偏食。
2、适量运动：定期进行体育锻炼，增强身体素质和免疫力。
3、充足睡眠：保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。
如果经常感冒且症状严重，建议及时就医并遵医嘱治疗。
