手指腱鞘炎能否自行恢复，主要取决于病情的严重程度、具体病因以及患者的体质等因素。
一、病情严重程度
1、轻度腱鞘炎：如果腱鞘炎症状比较轻，病程较短，患者经过充分休息后，大多是能够自愈的。这是因为轻度腱鞘炎可能仅由劳损、过度使用手指或寒冷刺激等因素引起，通过休息和避免刺激，炎症可以逐渐消退。
2、重度腱鞘炎：但如果腱鞘炎的症状比较严重，病程较长，或者已经发生了肌肉萎缩或坏死等问题，那么自行恢复的可能性就很小。这种情况下，需要及时就医，采取规范的治疗措施。
二、具体病因
1、非感染性腱鞘炎：如因过度活动、劳损、寒冷刺激、长时间保持同一姿势等原因引起的手指腱鞘炎，经过休息和避免刺激后，自行恢复的可能性较大。
2、感染性腱鞘炎：如由感染、风湿热、结核等因素引起的腱鞘炎，则不能自行恢复，必须及时就医治疗，以免病情恶化。
三、患者体质：患者的体质也会影响腱鞘炎的恢复。对于体质较弱、抵抗力较差的患者，即使腱鞘炎症状较轻，也可能难以自行恢复。因此，这类患者在出现腱鞘炎症状时，应更加重视休息和治疗。
对于轻度手指腱鞘炎，患者可以尝试以下自我缓解方法：
1、休息：减少手部活动，避免手指过度用力，给手指充分的休息时间。
2、热敷：使用热毛巾或热水袋对手指进行热敷，可以促进血液循环，缓解炎症。
3、按摩：轻轻按摩手指和手腕部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4、改变生活方式：避免长时间重复性使用手指，如打字、弹琴等活动；注意保持正确的手部姿势，避免长时间保持同一姿势。
对于轻度腱鞘炎患者，通过充分休息和自我缓解方法，有可能自行恢复。但对于重度腱鞘炎或感染性腱鞘炎患者，必须及时就医治疗。
