男人身体虚弱并无“吃什么补身体最快”的说法，但是可以通过食物调理（高蛋白食物、高维生素食物、滋补作用的食物）、药物治疗（中成药调理、中药汤剂调理）的方法，从而达到缓解的目的。
一、食物调理
1、高蛋白食物：鸡蛋、瘦肉（如牛肉、猪肉、鸡肉）、鱼虾、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强体质和提高免疫力。
2、高维生素食物：如新鲜蔬菜和水果，里面富含维生素C、维生素E、叶酸、铁、锌等营养素，有助于提高身体抵抗力，促进身体健康。
3、滋补作用食物：如枸杞，具有滋补肝肾、益精明目的作用，可用于治疗肝肾阴虚等症状。如人参，大补元气、补脾益肺，有助于恢复体力和精力。如红枣，滋阴润燥、养肺益气，对改善身体虚弱有一定帮助。
二、药物治疗
1、中成药调理：如六味地黄丸，适用于肾阴虚的患者，具有滋阴补肾的作用。如金匮肾气丸，适用于肾阳虚的患者，具有温补肾阳的作用。如补中益气丸，由黄芪、人参、白术等药物组成，具有益气健脾、补中益气的功效，适用于体虚乏力患者。
2、中药汤剂：如有需要，可在专业中医师的指导下开具个性化的中药汤剂进行调理，如四君子汤、补中益气汤、生脉散、四物汤及炙甘草汤等。
注意事项：日常应该要注意饮食的均衡，保证饮食的多样性和均衡性，避免偏食和挑食。可以适度的进行体育锻炼，有助于增强体质和提高免疫力，但应避免过度劳累。服用药物要遵医嘱，不可私自使用，以免产生不良影响。
