中医认为：“脾为后天之本”，脾胃的健康与否决定着身体的状态，养好脾胃就是养生的关键所在。但是，现代人由于生活、饮食、作息不规律等原因，十个人当中九个人有脾虚的问题，脾虚困扰着很多人，给人们的日常生活与健康都带来了严重的影响。了解脾虚的相关症状才能够更好的避免疾病对身体的伤害，达到良好的预防效果。
1、消化系统症状：由于脾胃功能减弱，患者常常感到食欲不振，对食物缺乏兴趣。同时脾虚导致脾胃运化功能减退，食物在胃内停留时间过长，产生胀气感。脾虚患者的大便往往不成形，呈稀溏状，甚至可能出现完谷不化（食物未经充分消化即被排出）的情况。
2、全身状况：脾虚患者常感到精神疲惫，全身无力，容易疲倦。同时由于脾气不足，患者常常言语低沉，不愿多说话。脾虚也会导致气血生成不足，面色往往呈现萎黄、无光泽的状态。
3、精神状态：脾虚患者可能伴有情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。脾气不足可能影响到大脑的供血和供氧，导致记忆力减退。
4、其他症状：脾虚导致气血运行不畅，四肢末梢得不到充足的营养和温暖，从而出现手脚冰凉的症状。脾虚患者也可显示舌苔白腻，舌体胖大或有齿痕，这是体内湿气过重的表现。
在出现上述症状时要及时的调理脾胃，并采取正确的治疗方案进行有效的调养，使身体尽快的恢复到健康状态。饮食上可以多食用山药、粳米、薏米等祛湿健脾的食物，减少食用柿子、豆腐、绿豆等容易伤害脾胃的食物。
