《黄帝内经》载：“人之所有者，血与气耳”。中医认为，气为阴，是人体的动力；血为阳，是这个动力的源泉，健康的身体理应阴阳和谐。但当气血不足，血无气统帅和推动时，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，就变成了身体里的邪火，即中医常说的“百病生于气”。可见，气血不够充足、和谐，人体就达不到健康的状态。那么气血亏虚吃什么调理得又快又好，值得收藏！
1、补气血的食物：可以选择大枣、龙眼、阿胶、猪肝等，其中大枣味道甘甜、性温，具有补中益气、养血安神的功效，适量进食对于气血亏虚的调理可有较好效果。龙眼具有补益心脾、养血安神的药用价值，气血不足的患者可以适量食用。阿胶能够补血滋阴、润燥、止血，是补血益气的常用食材。猪肝也是一种较为理想的补血食材，对于气血亏虚的患者，可以通过进补猪肝来养血益气。
2、补益膳食：可以选择红枣莲子粥和薏米山药粥，来养血益气，其中红枣莲子粥做法是将红枣去核，辅以莲子、粳米或糯米共同熬煮，食用时可加适量白糖，有助于补气生血。薏米山药粥是将山药、芡实、薏米打成粉浆状后熬煮，可以补血益气。
除了饮食上调理外，还需增加以下几个方面的调理：
1、 适当运动：根据自身情况适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等，可以促进气血循环和新陈代谢，有助于改善气血亏虚的症状。
2、充足睡眠：避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和气血的生成。
3、情绪调节：保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动，有助于气血的顺畅运行。
气血亏虚其实是一种比较严重的情况，因为出现气血亏虚的时候，会对身体造成整体性的伤害，并且容易增加疾病发作的风险，必要是应在医生的指导下服用归脾汤、八珍汤等调理。
