有一种头晕，抬头晕、低头晕、起床时晕、翻身时还是晕.......，只有当头保持相对静止时才不晕，这就是误诊率极高的———耳石症。那么，怎么才能判断自己得了耳石症呢？
1、 眩晕：最典型的症状是眩晕，通常与头部位置变化有关，如翻身、起床、转头等动作时突然出现旋转性眩晕，伴有恶心、呕吐、大汗等自主神经症状。眩晕持续时间较短，一般不超过一分钟。
2、 姿势性眩晕：在头部固定姿势时，如仰卧位、侧卧位、头朝下时，也可能出现眩晕。
3、 眼震：在头部运动到特定位置时，会出现眼球震颤，这是耳石症的一个重要体征。
4、注意症状持续时间：耳石症引起的眩晕通常持续时间较短，如果眩晕持续时间较长，可能与其他疾病有关。
也可以在医生的指导下，进行如下检查以明确耳石症：
1、 位置试验：如Dix-Hallpike试验和滚转试验，这些试验可以很好地诊断耳石症病变。
2、平衡功能检查：通过对患者的步态分析、姿势描记进行辅助诊断。
3、头部CT或核磁：以排除大脑严重疾病，虽然耳石症CT一般不能检查出来，但可以作为鉴别诊断的一部分。
耳石症的诊断需要专业医生进行，不要试图自行判断或治疗。如果怀疑自己得了耳石症或出现类似症状，应尽早就医，以免延误病情。在眩晕发作期间，应避免剧烈运动和头部剧烈转动，以免加重症状。 日常应避免头部剧烈运动，如剧烈摇头、快速转头等，以防止耳石再次脱落或刺激半规管，加重眩晕症状。 选择合适的枕头和床垫，保持舒适的睡眠姿势，避免头部受压或过度倾斜，有助于减少耳石症引起的眩晕。
