今天门诊来了一位患者，说最近洗澡的时候发现自己的皮肤很粗糙，像鱼鳞一样，怀疑自己得了鱼鳞皮肤。马上夏天就要来了，很担心自己不能穿漂亮的衣服，所以赶紧来医院，想要咨询一下鱼鳞皮肤病如何才能根治。为此我给她做了详细的讲解：
❶做好保湿：如果平时经常处于干燥的环境下，皮肤比较干燥时，可能会引起鱼鳞皮肤病。建议平时选择含有油类或甘油成分的产品，涂抹在皮肤上能够有效的滋润皮肤，提高保湿效果。
❷选择温和的洗浴方式：平时避免使用刺激性较强的香皂和沐浴液，可以使用温和的清洗剂，并且保持洗浴时间不超过15分钟，洗完以后立即涂抹保湿霜。
❸注意室内环境：干燥的空气会加重鱼鳞皮肤病的症状，可以在室内放置加湿器，增加室内空气的湿度，避免室内温度过高。
❹使用药物：如果症状比较严重，可以遵医嘱使用软化角质的药物，比如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，能够软化角质层，改善病情。
我告诉她可以根据以上几种方式治疗，能够改善鱼鳞皮肤病的症状。同时还给他说了几点日常注意事项：
❶注意衣物的穿着：平时尽量穿着宽松舒适的衣服，不要穿着紧身的衣物，减少对皮肤的摩擦。
❷注意个人卫生：平时注意个人卫生，及时清洁皮肤，如果皮肤干燥不要用手抓挠，以免感染，导致病情加重。
❸注意饮食：日常需要保证饮食营养充足，可以多吃些维生素含量丰富的食物，比如橙子、火龙果、猕猴桃等，能够起到抗氧化的效果，改善皮肤。
她说听了我的建议以后，回去会注意皮肤护理的。我叮嘱她如果症状严重，一定要及时到医院检查。
