我们每个人的肚子上都有一些脂肪，但是有很多人肚子上的脂肪特别多，今天我的门诊上就来了这样一位女性朋友，今年27岁，发现她的肚子特别大，而且特别松软，了解后才知道她平时特别喜欢吃肉，而且也不注意运动身体，想要咨询我该如何减掉脂肪，于是我便告诉了她以下几种调理的方式：
❶调整饮食结构：平时可以适当吃低盐低脂的食物，比如生菜、胡萝卜、冬瓜等，每一口饭的咀嚼次数需要达到15次哟！避免肚子上的脂肪增加。
❷适当运动：在饭后半小时可以多到户外活动，参加慢跑、散步、骑车等锻炼。平时也可以多做仰卧起坐或卷腹锻炼，可以促进肚子上的脂肪燃烧。
❸针灸调理：如果肚子脂肪特别多，可以通过针灸调理哦，通过刺激穴位的方式疏通经络，加快身体的代谢。
了解到这位女性朋友的情况后，可以告诉她蜂蜜柚子茶对于调理身材很有帮助，我便将蜂蜜柚子茶的制作方法告诉了她：
❶准备食材：需要准备250克冰糖，一个柚子，250克蜂蜜，600克清水。
❷处理食材：将柚子清洗干净后，用盐搓去表皮的污垢，将柚子皮剥下后切成薄片，然后放入盐水中浸泡一夜。
❸制作食材：在锅中倒入清水，加入柚子片和冰糖，熬煮10分钟后再加入柚子肉，然后放入适量蜂蜜，出锅后可以饮用。
这位女性朋友临走时说回家后一定认真执行我的调理建议，如果你也存在肚子上脂肪多的情况，赶快将这篇文章收藏起来吧！
