对于肩周炎，您可以注意加强保暖，避免局部受凉。同时，您还可以进行局部的推拿、按摩、针灸、理疗等，可以使用抗炎镇痛的药物，如芬必得，扶他林等，也可以使用放松肌肉的药物，如盐酸乙哌立松，贴活血化瘀抗炎阵痛的膏药，但首先要明确诊断排除肩袖损伤颈椎病臂丛神经损伤的疾病

肩周炎是一种常见的肩部疾病，如果您的肩关节肩周炎两只胳膊抬不起来，建议您及时就医。在就医之前，您可以尝试一些自我保健措施，如休息、热敷、按摩等。但是如果您的症状持续时间过长或者伴随其他症状，需要及时就医。跟进行肩关节及颈椎核磁共振检查，排除其他疾病导致的症状。

肩周炎的治疗方法有很多。首先，患者需要注意休息，避免久坐或剧烈活动，以免加重肌肉劳损；其次，肩关节部位要注意保暖，避免受凉导致病情加重；另外，还可以通过热敷、锻炼等物理方式来缓解肩周炎的症状。药物治疗也是一种选择，使用考炎镇痛药物西乐葆，肌肉松弛药物妙纳，还可以冲击波等物理治疗。

肩周炎是指引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎，表现为肩关节周围疼痛，夜间疼痛尤甚，且肩关节在做各方向主被动关节活动时活动受限。但是，肩膀疼痛、活动受限并不一定都是肩周炎。建议您去医院进行x线和MRI等检查以确定具体原因，治疗上首先要注意休息，避免久坐或者剧烈的活动，以免加重肌肉的劳损；其次，肩关节部位要注意保暖，避免受凉导致病症加重；另外，还可以通过热敷、锻炼等物理方式来缓解肩周炎的症状，目前保守治疗主要有：口服消炎镇痛药、物理治疗、按摩推拿等综合疗法。

肩周炎症状很重，可以每天口服非甾体抗炎镇痛药物，芬必得，扶他林等也可以口服肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松，复方氯唑沙宗等。外用药物如氟比洛芬凝胶贴剂洛索洛芬贴剂活血止痛膏麝香壮骨膏等。但保守治疗效果不好的话建议去医院做核磁等检查排除肩袖损伤等病症，必要时关节镜治疗。

像您说的这种情况导致肩关节疼痛的原因很多有可能是冻结肩，也就是肩周炎也有可能是肩袖损伤等，还有可能是颈椎病引起的肩关节疼痛，建议去医院进行肩关节X线片和核磁共振等检查明确病因以进一步治疗。

肩周炎是自限性疾病，但要排除肩袖损伤等疾病，一般可通过理疗康复、冲击波治疗及药物治疗等逐渐缓解。

肩周炎多数是自限性疾病，需要半年以上时间康复，这段时间可以口服非甾体抗炎镇痛药，可以理疗康复治疗，可以针灸按摩等中医药治疗。

1. 休息：减少对肩部的运动，以减轻疼痛。 2. 冰敷：使用冰袋或冷敷毛巾来缓解疼痛。 3. 药物治疗：通过消炎药、镇痛药和非甾体类抗炎药物缓解疼痛。 4. 物理治疗：通过训练和治疗来改善肩部功能，缓解压力。 5. 肩关节注射：在其他方法无效的情况下，可以考虑肩关节注射以缓解疼痛

针灸具有疗效好、经济安全、副作用少等优点。通常其中的普通针刺、电针、火针、浮针，平衡针法等可以用于肩周炎的治疗，具体要依据不同患者的情况来选择，也可配合其他治疗方法同时使用，例如手法，中低频，超短波等。