判断是否有缺钙及骨质疏松可以进行骨密度检测，根据骨密度检测结果判断是否进行干预治疗。

骨质疏松需要充分的补充钙剂及维生素D，50岁及以上人群每日钙推荐摄入量为1000-1200 mg，维生素D摄入量为400 IU。治疗药物方面有双膦酸盐，降钙素，特立帕肽，人工虎骨粉，仙灵骨葆胶囊，金天格胶囊等。另外还要晒太阳及适度运动。

骨质疏松需要充分补钙，食物加上药物，钙片可以选择碳酸钙，醋酸钙，葡萄糖酸钙，加用维生素D3促进钙吸收。全身关节弹响，可能合并有骨关节病，额外可用氨基葡萄糖或软骨素。至于保健品，不熟，无推荐，但是告知您，其无法代替药品。

首先如果有引起骨质疏松的不良生活习惯，例如吸烟，饮酒，滥用药物等，需杜绝。其次，对于骨质疏松的治疗，用药分为钙剂，促进骨形成，减少骨破坏等药物，具体需要根据您的骨代谢检查结果去选择。

骨质疏松一般多见于绝经后女性，由于女性激素水平的异常，导致骨钙流失过度，引起骨骼缺钙，微结构变化，易于骨折，并出现骨痛等情况。所以骨质疏松是和钙元素缺乏有关的。临床上骨质疏松治疗将钙剂和维生素D定义为基础治疗，何为基础，一是必不可少，二是要长期服用，在医生监测指导下进行。