依据您对病情的描述，目前判断可能是腰椎间盘突出压迫了左侧的坐骨神经导致了臀部的酸胀，建议您完善腰椎间盘ct进一步判断病情，明确诊断后针对性治疗。

腰椎间盘突出腰椎退行性变，首先要注意纠正不良的生活习惯，避免久坐，搬重物，减轻体重，配合其他疗法，通常包括药物，针灸，按摩，运动疗法等物理治疗，效果不佳，可考虑手术治疗。

腰椎间盘的治疗首先要保持良好的生活习惯，避免不良姿势，减轻体重，可同时配合药物治疗，物理治疗，中医针灸按摩等。治疗效果不佳者选择手术。

症状较轻的腰椎间盘突出可以通过进行运动疗法，锻炼腰部核心肌肉，纠正不良姿势等，逐步达到缓解症状的目的。

腰椎间盘急性期应卧床休息直至症状缓解，同时，配合牵引，理疗，推拿，药物等康复治疗，半年以上保守治疗无效者，有明显神经受累者，需手术治疗。

腰椎间盘突出的急性期必须要卧床休息，适当运动，尽量不做弯腰持物的动作。可同时配合持续牵引，针灸，理疗，推拿等康复手法，经积极的保守治疗后，多数患者可达临床治愈，若无效可考虑手术治疗。

腰椎间盘突出压迫神经，一般建议卧床休息，可适当的运动，配合理疗，包括牵引，推拿，按摩等。如经保守治疗半年以上仍有腰腿疼症状反复发作，或马尾神经综合症，二便失禁，明显神经受累者应考虑手术。

目前腰椎间盘突出症的治疗主要以保守康复治疗为主，包括您使用的硬膜囊下注射药物，如您已试过各种康复疗法，均无效，则应考虑手术治疗。具体手术方式需要医生根据您的查体影像学改变来选择

首先要依据影像学判断腰椎间盘突出的程度，方向，部位，对神经根的压迫程度等，再者需要结合患者自身的症状，对保守治疗的反应。像您的这种持续保守治疗半年以上，仍未见丝毫缓解的，也属于严重的情况，可能需要手术治疗。总之，对病情的判断需要综合症状体征，影像学的改变。

首先需要拍腰椎正侧双斜位x线片及腰椎间盘CT明确是腰椎的问题还是腰肌的问题。再决定具体治疗方案。