Q睡眠障碍应该看哪个科室?
邵自强
长期睡眠不好有以下几种原因:1.生活习惯改善,按时起居、适当照射阳光、适当有氧运动、减少白天无效卧床时间、晚饭不要太饱和太饱、夜间避免从事过于兴奋的活动。2.及时诊治可能干扰睡眠的疾病,如哮喘、消化性溃疡。3.及时到神经科、精神科、心理科诊治。
Q睡眠障碍怎么医治?
林志威
出现睡眠障碍可以通过中医的角度进行治疗,例如从五脏治疗,目前有学者认为出现失眠是因为五脏出现了问题,晚上吃的太饱,胃太撑就会导致夜间睡不着出现失眠。也可能是心脏出现疾病导致失眠。所以平时睡觉前不要吃过多的夜宵,注重调理肝脾等,必要时可以吃安眠药进行缓解。
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