四肢肌肉酸痛，关节活动障碍，疼痛呈游走性。这种情况应首先到医院进行相关检查，除外一些风湿免疫科疾病。如类风湿性关节炎，多发性肌炎，纤维肌痛等等，常有此类的表现。如确诊相关疾病后，可采取一些针对性的治疗来缓解此类疾病的症状。

长期一个姿势，如久坐以后出现膝关节的疼痛，用力时症状加重，不影响走路。一般这种情况多见于膝关节周围的软组织，韧带，有无菌性的炎症或者慢性的劳损。一般经过局部的热敷，休息，理疗或者口服抗炎镇痛药物，大多数可以缓解。

双侧对称肘关节疼痛，受限应除外一些类风湿关节炎的因素。可以到医院进行类风湿因子检测和拍片检查，一般治疗以口服抗炎镇痛药物为主，可以辅以具热敷理疗，及一些改善关节功能的药物如氨基葡萄糖等，对于确诊的类风湿关节炎还应进行抗类风湿药物治疗。

肘关节疼痛，并伴有肘关节活动受限，有卡着的感觉，寒冷加重，多见于肘关节骨关节炎或类风湿关节炎侵犯肘关节软骨所致，应首先注意避免诱因，比如注意保暖等。可以口服抗炎镇痛药物改善症状，结合理疗和局部康复治疗。对于一些重度的，伴有畸形，关节活动受限的可行手术治疗。

肘关节处疼痛，诊断为腱鞘炎，大多数为肱骨外上髁炎俗称网球肘，多是由于反复提重物或者干活导致伸肌肌腱损伤引起。轻度的话一般可采取局部用药或口服抗炎镇痛药物治疗，对于保守无效的，肱骨外上髁有明显压痛的，局部封闭治疗是一个不错的治疗方法，预后良好

腕关节疼痛一般多见于腕关节韧带或肌腱的损伤，多与平时干活，或体育运动等损伤所致。早期可以进行局部制动，热敷，理疗，或外用一些活血镇痛及消炎镇痛的膏药药水，口服抗炎镇痛药物，大多数可以缓解，如果疼痛较重，局部有痛点，可以进行局部封闭治疗。最重要的还是要防止诱因，避免加重。

左侧踝关节疼痛休息不缓解，首先应考虑外伤所致，近期有无踝关节扭伤，肿胀等情况，如果有外伤史，则建议踝关节MRI检查，除外有无韧带损伤所致。还有一种可能是踝关节的骨关节炎引起，或者见于一些特异性的骨关节炎情况，如类风湿，风湿关节炎等，所以还是应引起重视。

有些朋友喜欢按压手指，引起手指关节韧带发生弹响，长期这样会导致手指关节韧带松弛和肌腱损伤，导致伸直手指无力，甚至不能伸直手指，所以这种习惯是对手指关节有明显损伤的，建议尽量避免此类不良的习惯。如果出现伸手指障碍，应及时到医院就诊

膝关节滑膜炎是指膝关节滑膜无菌性炎症引起的一类疾病，多表现为膝关节肿胀，疼痛，大多数伴有膝关节明细的积液等，对于轻度的可以休息，理疗，口服抗炎镇痛药物，和氨基葡萄糖类的药物，如果药物治疗效果不佳，一是要膝关节制动，休息，可以辅以膝关节腔注射玻璃酸钠治疗，对于一些保守治疗效果不见，膝关节反复积液也可采取关节镜手术治疗

膝关节骨关节炎是中老年人群中常见的一类疾病。又称为骨关节病，是由于关节软骨的退变，剥脱，诱发膝关节无菌性炎症，导致膝关节疼痛，肿胀，和功能受限的一类疾病。平时应注意膝关节保暖，并且防止膝关节损伤，减少体重，减轻膝关节磨损的一些运动如爬山，上下楼等动作。中老年人可以口服氨基葡萄糖类药物，补充关节软骨，改善相应的症状。