你这种不是消化不良，有可能有慢性胃肠炎症或者中医讲脾胃不和，肠蠕动异常或者蠕动慢，产气增多，可以用中成药先调理。

你这种情况建议通过中医治疗，由专业的中医医生辨证论治，整体调节，健脾和胃，调理肠道，达到更好的效果。

这种情况有可能是水土不服，可以吃一些更好消化的食物，也可以服用一些健脾胃的中成药，多注意休息，饮食规律，应该是可以缓解的。

你这种情况可以先吃泮托拉唑或者奥美拉唑，胃苏颗粒等治疗，饮食清淡易消化，不要吃刺激性食物，如果仍没有缓解一定要去消化科就诊了。

你最近饮食规律如何，饮食清淡或者好消化吗？情绪有没有紧张焦虑？如果这些都没事，还可以吃消化酶片或者加味保和丸或者胃苏颗粒之类的，如果还不管用，就需要去医院就诊了。

可以尝试吃一些消化酶或者酵母片，或者大山楂丸等，当然最好去医院就诊，因为也要排除慢性胃炎或者肠梗阻的可能。

吗丁啉现在已经逐步退出使用，如果是功能性消化不良，还有许多药物可以选用，例如全肠道动力药莫沙必利片，建议消化科医生专业指导下治疗。

可以吃促进胃肠蠕动的药：莫沙必利等及肠道菌群类如培菲康等

桥本病本身不会引起消化不良，除非合并甲亢或甲减才会引起消化道症状，查一下甲功明确是否与桥本病有关

消化不良积食可以通过以下方法进行改善：第一、可以通过经常锻炼身体来改善，锻炼能够有效的促进消化。身体运动有助于减少很多消化方面的问题，改善肥胖症，缺乏运动，胃痛，腹泻以及肠易激存在的关联问题。压力过大时的腹部供血减少，影响消化酶正常分泌。消化过程缓慢导致烧心，胀气，便秘的情况发生，会出现消化不良的积食情况。第二、细嚼慢咽，咀嚼对于消化至关重要，通过进食的时候增加咀嚼的次数能够更好的吸收有助于唾液腺，胃，小肠发出释放消化酶的信号能够有效地改善消化不良、积食的情况。 第三、一定要注意饮食的量不要过多，过量的饮食会造成消化酶不够用而导致患者出现积食、消化不良。