建议您先到正规医院做一次全面系统的检查，包括手关节的彩超、平片或核磁共振，风湿系列，血常规等检查，综合评价疾病的状况，针对性制定治疗方案，目前可先服用非甾体抗炎药镇痛消炎治疗。

类风湿性关节炎是还是推荐系统、正规的运动疗法，而非个人随意的锻炼运动。运动疗法在减轻症状的同时，能够延缓疾病进展。

关节腔内注射的玻璃酸钠和美容化妆品里含有的玻璃酸钠分子量不同，她们所作产生的作用不同，关节腔内注射的玻璃酸钠是起到营养关节软骨面和保护关节磨损的作用。

类风湿性关节炎主要以关节疼痛，肿胀僵硬为表现，此外还可出现关节外的表现，比如类风湿结节，心脏，肾脏，神经系统受累等，具体建议完善系统检查后，结合症状明确是否可诊断为类风湿，以针对性治疗。

类风湿关节炎可以适当活动，但不能通过运动治疗，需用免疫抑制剂治疗

大部分老年女性存在膝关节的退行性改变，骨性关节炎，出现关节疼痛活动受限，当膝关节行走疼痛时由于姿势的矫正和保护会引起踝，髋等关节疼痛，但也要除外换关节本身是否存在骨性关节炎

骨性关节炎都是有骨关节的劳损引起的，会有关节的肿胀疼痛，活动时的弹响声及摩擦音等，还需要拍关节正侧位X线片综合诊断

类风湿性关节炎需要系统性治疗，如果因为疼痛而不敢行走，可以考虑更换更有效的止痛药物，非甾体抗炎药或激素等。积极配合改善病情的慢作用药及生物制剂等。如果是关节已经畸形失去功能，需要考虑关节置换。

您所描述的症状不能确定就是“骨关节炎”，需要进一步的完善相关检查明确诊断。单对于骨关节炎的治疗，可采用药物口服，如消炎镇痛药，氨基葡萄糖，双醋瑞因等，关节腔注射玻璃酸钠，可配合运动疗法，针灸，推拿等，必要时选择手术。

双手指关节疼痛也可能是骨关节炎，银屑病关节炎等，主要受累的关节有所不同。早期类风湿关节炎除疼痛外，可能存在晨僵。需要完善双手的关节片，彩超，风湿系列，血常规，crp，esr等鉴别诊断