您好！年轻人出现失眠，可能与精神紧张，压力大，神经衰弱等有关，并不一定就是脑或心脏供血不足，一般年轻人不会出现供血不足的，如要明确诊断，需要到医院进一步详细检查。如果确定是供血不足，除了改变生活方式，注意饮食，锻炼等，还可以通过药物治疗改善症状。