根据文中提供的信息，患者罹患焦虑症的可能性比较大。建议患者如下操作：1.晚上固定时间睡觉，早上按时起床，白天除了短时间午睡外，尽量避免卧床。2.多在阳光下运动。3.晚饭避免过饱，晚饭结束时间距离睡觉至少2个小时。4.如果睡眠障碍少于1月，可以晚上交替服用劳拉西泮和右佐匹克隆。5.如果超过1个月，需要白天加服来士普或舍曲林。

恢复时间因个体差异：神经衰弱的治疗期限不确定，治疗时间短的需要2个月左右，平均治疗周期在3-6个月。

失眠可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

失眠可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

失眠可以选择服用B族维生素、甲钴胺、谷维素等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

长期失眠，通常可以通过一些方式来调理。失眠可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。万不得已不使用安眠药，因为长期使用安眠药可能会导致药瘾性，所以这是最后的选择。

可以选择服用 西药B族维生素、甲钴胺、谷维素、舒乐安定等。中成药可以选择安神补脑液、天王补心丸、百乐眠胶囊等。在医生指导下使用。每天可以用热水泡脚，听舒缓催眠的轻音乐，还可以练一下瑜伽冥想等。

1. 使用抗焦虑药物进行治疗：可使用艾司唑仑片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。 2. 进行心理治疗：在医生的建议下进行心理治疗。 3. 患者配合程度及个人体质等因素影响具体治疗时间。

可选择使用营养神经的药物包括神经生长因子、B族维生素、神经节苷酯、脑能量代谢激活剂和脑循环改善剂。

目前的情况只是有抑郁的情绪，但是可能有抑郁症的倾向建议必要时去和心理咨询师，心理治疗师以及精神科医生，进行面对面的多次心理评估会诊，如果明确有抑郁症，而且属于中重度以上的程度，需要使用抗抑郁的药物，效果是可以的。