按照描述，可能是乳腺增生。建议完善乳腺超声，如果增生严重，可以考虑口服乳癖消、小金片等。

非哺乳期乳腺炎，可以先进行病原体检测。如果是细菌性的，可以考虑口服青霉素或者头孢类抗生素。