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跟腱炎脚后跟疼要怎么办

提问时间:2025-11-09 11:50:41浏览:
病情描述: (男,27岁)今年27岁,经常跑步健身,最近脚后跟疼得厉害,跑步时加重,按压脚后跟肌腱处有明显痛感。医生检查后确诊跟腱炎,跟腱炎脚后跟疼要怎么办?

医生回答

跟腱炎多因跑步过量或拉伸不足导致,需要及时休息和调整训练。现在脚后跟明显疼痛,建议先停止跑步,冰敷、使用跟垫减轻牵拉,并做小腿后侧的拉伸和跟腱强化训练。待疼痛明显减轻后再逐步恢复运动。如果疼痛持续不改善,需复查并排除跟腱部分撕裂。
回答时间:2025-11-17 14:37:26
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