腰痛十来天了 臀部也痛可以军训吗？

根据您的描述，您可能患有慢性腰肌劳损或腰椎间盘突出，这在长期久坐的情况下较为常见。建议选择布洛芬缓释胶囊，这是一种非甾体抗炎药，能够有效缓解炎症和疼痛。同时，这种药物属于非处方药，可以在药店购买。布洛芬通过抑制体内的炎症介质，从而减轻疼痛和炎症反应。服用布洛芬时需要注意，避免空腹服用，以减少对胃的刺激。如果您有胃溃疡或消化系统问题，服药前最好咨询医生。平时也要注意调整坐姿，适当活动腰部，避免长时间保持同一姿势。如果症状持续或加重，建议尽快就医，进行进一步检查和治疗。

根据您母亲的MRI报告，显示腰椎退行性病变，包括陈旧性压缩性骨折、椎间盘膨隆和突出，伴有软组织水肿，导致神经压迫和腰痛。建议先进行消炎止痛药物治疗和物理治疗，如效果不佳可考虑局部注射或手术减压，具体方案需由脊柱外科医生结合症状和影像进一步评估后决定。

房事后出现腰痛可以有多种原因，而不仅仅是与肾虚有关。腰痛可能是由于肌肉疲劳、不正确的体位、运动过度、韧带或神经问题引起的。肾虚也可能导致腰痛，但通常伴有其他症状，如疲劳、尿频、性功能问题等。

目前从核磁上看有椎间盘突出并不严重，可以采取以下治疗方法： 腰椎牵引治疗：通过适当牵引可以增加腰椎间隙的宽度，有利于椎间盘突出的回纳，从而减轻神经根受压的程度，缓解腿痛。 腰部伸展功能训练：比如进行小燕飞的动作，进行五点支撑法，有利于增强腰部肌肉力量，增强椎体稳定性，减轻椎间盘的退化，从而减少神经根性疼痛。 药物治疗：可以使用非甾体的消炎止痛药如布洛芬来缓解疼痛，同时也可以使用活血化瘀、通络止痛的中成药。此外，还可以使用营养神经类药物如甲钴胺片、叶酸片、维生素B6、维生素B12片来改善下肢的麻木。 卧床休息：减轻椎间盘的压力和负荷，避免对神经根和马尾神经的刺激。