韧带拉伤最好的恢复方法是什么

您好，根据您的描述，膝盖受伤后感到疼痛和肿胀，可能涉及韧带拉伤或撕裂。韧带拉伤通常是指韧带的部分纤维断裂，疼痛较轻微，肿胀也较少。 而韧带撕裂则是指韧带的完全断裂，疼痛更加剧烈，肿胀明显，活动功能受限。 对于您的情况，建议选择氨基葡萄糖胶囊，这是一种非处方药，属于关节保护剂，有助于减轻疼痛和促进愈合。 氨基葡萄糖通过促进关节软骨的修复和减少炎症来起作用，使用方便，通常每日口服。 同时，需要注意避免剧烈运动和负重，休息时可以适当抬高患肢以减轻肿胀。冰敷也能有效减轻疼痛和炎症。 适当的理疗和康复训练在康复过程中也很重要。如果疼痛和肿胀没有缓解，建议尽早就医，以进一步确认诊断和治疗。

韧带拉伤可以用些活血化瘀消肿止痛类的中成药治疗

韧带拉伤后一定要关节制动，必要时行石膏等外固定，促进韧带恢复，如拉伤后恢复不佳，易造成踝关节周围韧带松弛反复扭伤。

如果膝关节拉伤不严重可以自行关节置动，冷敷止痛等对症治疗。严重者应该到正规医院拍片检查，以免耽误治疗。