患有骨膜炎要如何治疗？

关于膝关节骨膜炎的治疗，以下是一些可能的方法： 1. 休息和避免过度活动：减少对膝盖的过度使用，以便让炎症得到缓解和康复。 2. 药物治疗：非处方的非甾体消炎药（NSAIDs）可以帮助减轻疼痛和炎症。 3. 物理疗法：进行适当的物理治疗，如伸展运动和加强肌肉，可以改善症状。 4. 冷热疗法：交替使用冷敷和热敷，有助于减轻疼痛和炎症。 5. 使用支具：佩戴适当的膝盖支具可以提供稳定性，减轻疼痛。 6. 注射治疗：在某些情况下，关节内注射药物，如皮质类固醇或透明质酸，可以减轻炎症和疼痛。 7. 手术干预：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能会考虑手术矫正。

长期跑步可能导致骨膜炎，这是一种与运动相关的过度使用损伤。骨膜炎指的是骨骼上的薄膜组织受到炎症和疼痛的影响。 以下是一些应对和缓解骨膜炎的建议： 1. 休息和减少活动：给予身体充分休息和恢复的时间，避免过度使用受影响的部位，减少跑步或其他高冲击性活动的频率和强度。 2. 应用冷热敷：在疼痛区域交替应用冷敷和热敷，可以帮助减轻炎症和舒缓疼痛。 3. 物理疗法：寻求专业物理治疗师的指导，接受相关治疗，如按摩、牵引、理疗和康复运动。 4. 加强肌肉：通过有针对性的肌肉锻炼和伸展，特别是加强周围肌肉群，可以减轻对受影响区域的压力和负担。 5. 使用支撑装备：合适的运动鞋和支撑装备（如矫形鞋垫）可以提供额外的缓解和支持。

膝关节外伤后骨膜炎的治疗方法有很多。首先，要判断是无菌性炎症还是感染性炎症。如果是由于某次创伤而引起的长期不缓解的疼痛，要警惕是否为血肿继发感染的骨膜炎，这类骨膜炎最重要的是进行抗生素治疗1。 如果是由于长期应力因素引起的疲劳性损伤，那么建议可以先去正规医院康复科做一下理疗。可以使用超声波，超声波，磁疗，电疗等等，也可以内服外用一些活血化瘀的药物，促进愈合。

颈椎病引起手指麻木等多是神经根型，可以保守治疗如锻炼颈背肌肉，贴膏药，口服非甾体抗炎药及营养神经药，可以牵引治疗，还可以考虑针灸治疗。