孩子不爱吃饭挑食怎么办？

一、规律饮食，宝宝要规律饮食，一日三餐随大人的时间中间不能吃零食，在开始时候中间最好也要减少水果的食入，否则会影响宝宝的正餐。不能吃一些膨化食品，否则影响食欲，一日三餐间隔4-6个小时，这时宝宝感到饥饿，就没有挑食的情况。 二、多运动，宝宝挑食是因为孩子不饿没有饥饿感，多运动有助于消耗体力，增加肠蠕动，能够增强食欲，所以能够缓解挑食的情况。 三、补锌，锌是各种消化酶的辅酶，宝宝缺锌的时候会出现食欲下降，补锌有助于增强食欲，避免挑食的情况。 四、B族维生素，宝宝挑食可能会造成微量元素维生素的缺乏，尤其是B族维生素，有可能降低食欲，所以要补充B族维生素。宝宝挑食如果是生理性的经过以上处理能够有所改善，如果挑食症状没有明显好转要及时就诊，要注意可能有一些疾病影响到宝宝的食欲情况。

孩子挑食，不爱吃饭，首先应该配合服用多酶片、复合维生素b，以及吗丁啉混悬液，对症治疗，还应该检查一下是否有缺钙缺锌等，如果缺乏微量元素，也会造成口腔味蕾发育不完善，引起食欲减退。平时不要吃零食，按时进行吃饭，少量多餐，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多做户外锻炼，腹部顺时针按摩。另外如果有胃肠道实质性的炎症，还应该配合抗生素治疗。

孩子有偏食和厌食的坏习惯，在这种情况下，首先要确定孩子是不是由于缺乏某种微量元素引起的，如果体内缺乏锌可能会引起食欲比较差，厌食等一些情况。所以说这样的情况下可以先带宝宝去医院，检测微量元素，如果体内没有缺乏锌，在这种情况下，可能是宝宝坏习惯引起的。所以说这样的情况下不要宠惯孩子，要养成荤素搭配的习惯，如果宝宝不爱吃饭，在这种情况下要减少宝宝的零食，如果零食吃得比较少，宝宝自然就会多吃一些饭菜的饭菜。不仅仅要吃一些富含蛋白质的蛋类，肉类，鱼类，还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，在这种情况下能补充体内维生素的，对于宝宝的生长发育是有促进作用的。