怎样才能治长期便秘？

平时要注意多喝水，多吃青菜，可以多吃点火龙果，如果单纯通过饮食还是便秘，可以口服乳果糖通便治疗。平时可以冲服含益生菌的奶粉，膳食纤维调节胃肠道。

这种需要服用通便的药物治疗，比如口服乳果糖，或者是复方聚乙二醇电解质散，平时要多吃点青菜，没有糖尿病，可以多吃火龙果。

可以完善一下13碳呼气试验检查，看一下有没有幽门螺旋杆菌感染，如果没有幽门螺旋杆菌感染，总是觉得腹胀，腹痛之后拉完大便又好转，这种考虑是胃肠功能紊乱，又叫肠易激综合症，多见于焦虑的患者。

胃食管反流，服用胃药之后出现腹胀，建议加上促进胃肠蠕动的药物，吗丁啉或者是莫沙必利治疗。有胃食管反流，建议完善幽门螺旋杆菌检查，如果有螺旋杆菌需要服用两周抗生素治疗。平时要注意少吃多餐，餐后半小时不要平卧，尽量不要喝酒。