脚崴了半个多月了该怎么治疗？

您好，根据您的描述，膝盖半月板磨损是一种常见的关节问题，主要是由于长时间的磨损和使用导致的软骨损伤。 对于这种情况，我建议选择氨基葡萄糖片，这是一种常见的口服药物。氨基葡萄糖属于软骨保护剂类药物，能够帮助修复和保护关节软骨，减轻疼痛和炎症。 原理上，氨基葡萄糖能够促进软骨基质的合成，增强软骨细胞的代谢活性，从而改善关节功能。 使用药物时要注意，氨基葡萄糖片需要在饭后服用，避免空腹引起胃部不适。同时，患者在使用药物的过程中要注意观察身体反应，如出现胃肠道不适等症状，应及时就医。

针对半月板和韧带损伤，近期肿胀加重的情况，建议如下： 1. **休息**：减少活动，特别是避免下地干重活，让膝盖得到充分休息。 2. **冰敷**：每天冰敷膝盖几次，每次15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。 3. **压迫**：使用弹性绷带或护膝包扎膝盖，有助于控制肿胀。 4. **抬高**：尽量将受伤的腿抬高，尤其是晚上休息时，有助于减轻肿胀。 5. **药物**：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解。

针对右腿膝关节半月板损伤、右下肢无力、劳累感重、走路不协调以及小腿疼痛和麻木的问题，恢复方法应综合考虑损伤程度、个人身体状况和生活习惯等因素。以下是一些建议： 休息与制动：在损伤初期，应充分休息，避免过度使用膝关节，以减少对半月板的进一步损伤。 物理治疗：如红外线照射、微波治疗等，有助于促进血液循环，缓解疼痛和麻木感。同时，推拿和按摩也可以帮助放松肌肉，改善局部血液循环。 功能锻炼：进行针对性的功能锻炼，如直腿抬高运动、踝泵运动等。

对于这种情况，建议及时就医进行检查。医生可以通过体检、核磁共振（MRI）等检查手段来评估损伤情况，了解响声的具体原因。根据检查结果，医生可能会给出相应的治疗建议，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，在养伤期间，建议遵循医生的康复建议，适当进行关节活动，避免剧烈运动和过度使用膝关节，以促进损伤的恢复。