坐骨神经痛该怎么办，又该怎么治疗？

你提到的坐骨神经痛、脚麻以及胯疼等症状，确实可能是腰椎间盘突出引起的。当腰椎间盘突出时，可能会压迫到神经根，导致这些症状的出现。不过，也有可能是其他原因，比如梨状肌综合征。

目前考虑的治疗有：物理治疗：可以考虑接受物理治疗，如针灸、推拿、理疗等，以缓解疼痛和炎症。 药物治疗：除了您已经尝试的活络止痛丸，还可以考虑在医生的指导下使用其他药物，如非处方止痛药、肌肉松弛剂等。 休息与保暖：确保充足的休息，避免过度活动，以免加重炎症。同时，注意肩部的保暖，避免受凉。 热敷与冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张；而冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。 康复锻炼：进行适当的康复锻炼，以增强肩部肌肉的力量和灵活性，促进恢复。

当腰椎间盘压迫坐骨神经且目前不痛时，仍需注意以下几点： 休息和保养：避免剧烈运动，不要进行重体力劳动，以免局部肌肉紧张，出现明显的疼痛症状，影响正常生活。 保暖：腰部需做好保暖工作，避免反复着凉。 饮食：应避免食用辣椒、生姜等刺激性食物。 姿势调整：保持良好的坐、站、卧姿势，尽量选择硬床，避免长时间维持同一姿势。 功能锻炼：在疼痛消失后，可逐渐进行腰背肌的锻炼，如平板支撑、小燕飞等，以增强腰部肌肉力量。 定期复查：即使目前没有疼痛症状，也要定期进行腰部检查，以便及时发现并处理任何潜在问题。

这种情况考虑更换药物：如果需要使用药物来缓解疼痛，可以考虑更换其他药物，例如氢考酮，曲马多等。 物理治疗：坐骨神经痛可以采取物理治疗，如针灸、按摩、理疗等，这些方法可以帮助缓解疼痛。 调整生活习惯：坐骨神经痛的患者需要保持良好的坐、站、卧姿势，避免长时间保持同一姿势，同时也要注意保暖和避免疲劳。 查找病因：如果患者的坐骨神经痛是由于其他疾病引起的，如梨状肌综合征，脊柱裂等，则需要针对原发病进行治疗，以缓解疼痛。