布谷医生
慢性疲劳需要注意什么
发布时间：2020-08-29 21:15:44浏览：次
说完了节，节劳，节食，再说说“避”。
所谓避，指的是避风和避色。古人云“避风如避箭，避色如避乱”。风和色两个方面的病因，外因是风，内因是色。
《黄帝内经》第一篇就提到“虚邪贼风，避之有时”。后来在“灵枢”中专门有一篇就是“九宫八风”篇，谈各个方向的风，和她们造成的影响。现实生活中，如何避风呢？先想到这几点：
初春的风夹杂寒气，和四季的风相比，最能致病，需要避。这个我在“又爱又恨话春风”和“帮你读懂倒春寒”中提到过。户外活动需要多穿衣，头部需要保暖，老百姓把这个叫春捂秋冻。
卧处不可当风。休息的时候，一定不能睡在有风的环境中。睡觉的时候，要关掉空调，关闭窗户和门。否则入睡的时候，阳气潜入体内，体表的气血就不那么旺盛，这叫肌腠空虚，中医认为，“虚则邪害空窍”，那么风邪乘虚入里，就会出现面瘫、肢体麻木疼痛、颈痛、感冒等病。
汗出不可当风。出汗了，毛孔开放，人体是一个打开的毫无防范的状态，这个时候的风邪最容易通过体表毛孔乘虚入里，感冒、发热等等，为害甚重。
风邪如箭，伤人速度快，经常是暗地里伤人，如果我们对其主动防范，问题不大。但是色就不一样。如此开放的社会，所谓“无悔”的人生，无良媒体的教唆，各种知识的普及，都让我们“住色生心”而不能自拔。因色而病，古人叫“惑疾”，就是沾花惹草、纵欲贪欢而引起。如果说为风邪所伤是迫不得已，那么为色所伤就是主动为之。如果说风邪是从表入里的伤人气血，那么色欲就是从下焦直接损害本元，更是厉害得很。
色是人类的原罪，难以防范。《欲海回狂》里面说“业海茫茫，难断无如色欲，红尘滚滚，易犯唯有邪淫。”
如何避呢？我想在这个问题上，我们不能教条卫道，也不能一意孤行，更不能隐去不提。我觉得一夫一妻，规律生活，是最好的解决办法。犯于色者，多半是未婚青年或婚史较久的人群。
人要先有不为，才大有可为。大家说，对吗？
