手脚浮肿常是心脏病、
肝病、
肾病、内分泌等疾病的信号,但有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。对上述浮肿不必担心,更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿,则应积极治疗原发病。
1、避免久站久坐;在家或办公时每隔一段时间起身走动。
2、入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可。
3、避免重味盐不仅食用盐或口味咸的东西实际上是指所有的酱腌制或含钠饮料应多吃蔬菜和水果含有丰富的钾,因为钠和胰岛素可以在体内和体内钾的水,用于排水。
4、生活规律不要过度劳累。
5、常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动预防及消除腿部
肿胀。
6、不要穿过度紧身衣物特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤束腹束腰等会造成腹压增加的衣物。
7、患者还要记得穿弹性袜。
8、避免穿高跟鞋。