怀孕掉头发厉害是什么原因

怀孕掉头发厉害并非每个孕妇都会经历，主要原因是孕期激素波动使部分毛囊提前进入休止期，同时胎儿发育大量消耗铁、蛋白质和维生素，母体营养供应不足会直接影响毛发更新；甲状腺功能异常和情绪焦虑也会加重脱发。及时调整可明显改善。

1、激素波动：孕期雌激素和孕激素水平快速上升，多数毛囊生长期被延长，但敏感体质的孕妇毛囊对激素变化不适应，提前成批进入休止期，洗头、梳头时脱落数量显著增多。

2、铁储备不足：胎儿红细胞合成需要大量铁，孕妇血容量又扩充约四成，铁的消耗量成倍增加。体内铁元素跟不上时，毛囊细胞因缺氧而生长迟缓，头发根部松动，轻轻一抓就容易掉落。

3、营养消耗加速：胎盘和胎儿快速发育需要大量锌、B族维生素、赖氨酸等营养素，妊娠呕吐或食欲下降又会减少摄入，毛发缺乏合成原料，逐渐变细变脆，脱发量也随之上升。

4、甲状腺功能异常：孕期甲状腺负担明显加重，部分孕妇出现亚临床甲减或甲亢，甲状腺激素失衡使毛囊周期紊乱，造成全头弥漫性脱发，洗头时水盆中可见大量落发。

注意事项：先去医院检查血常规、铁蛋白、甲状腺功能和微量元素，明确有无贫血、缺铁或内分泌紊乱。不要自行服用生发药物或激素制剂。饮食上每日保证足量瘦肉、鸡蛋、豆制品和深绿色蔬菜，适当摄入动物肝脏和动物血；选择温和洗发水，避免用力拉扯头发，少扎紧发辫。保持情绪平稳和规律睡眠，如果掉发同时伴有心悸、怕冷、乏力或脸色苍白，需尽快就诊。多数孕期脱发在分娩后会自行好转，不必过度焦虑。