胃肠炎吃什么食物比较好

胃肠炎是胃肠黏膜的炎症适宜的食物包括流质与半流质食物、新鲜蔬果、富含蛋白质及益生菌的食品。

流质与半流质食物如小米粥、面汤等，易于消化，能减轻胃肠负担，为患者提供必要的能量和营养。新鲜蔬果如苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于改善胃肠道功能，提升机体免疫力。

富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等，对胃肠炎患者也十分有益，因为它们可以帮助修复受损的胃黏膜，增强胃动力。同时，含有益生菌的食物如酸奶，能够调节肠道菌群，促进消化吸收。

患者在选择食物时，应避免辛辣刺激、生冷油腻以及酸性食物，以免加重症状。定时定量进食，避免暴饮暴食。