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13岁80斤算胖吗

发布时间:2024-11-06 10:49:19浏览:

正常情况下,13岁80斤不算胖,不能盲目减肥。

13岁处于生长发育的重要时期,身高和体重会有明显的变化,可以反映儿童的生长发育,也可以判断身体是否患有疾病。13岁时,标准身高一般在145cm~155cm之间,正常体重范围在35kg~45kg之间。当体重为80kg时,在正常范围内,通常不肥胖,不需要控制体重。如果盲目减肥,不仅会出现营养不良现象,还会影响身体的正常发育,对身体健康产生不必要的影响。

通常需要保持良好的生活方式,每天充足的睡眠,不能熬夜很长一段时间,也要注意食物的多样化,可以吃肉、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜,也积极进行跳绳、跑步、打篮球等体育锻炼,可以增强体质,降低患病的风险。

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